Pamięć wymaga aby wyobraźnia tworzyła żywe obrazy i skojarzenia. Główne zasady:
1)Obrazy pozytywne - umysł chętnie do nich powraca, w przeciwieństwie negatywnych unika.
2) Barwa - pełna gama barw i odcieni, ułatwia zapamiętywanie.
3) Ruch - rytm, skojarzenia, akcja, niecodzienność myśli.
4) Absurdalność i humor - zabawa z umysłem i wyobraźnią.
5) Związki - łączenie w grupy, symboliki: np 2 jako łabędź.
6) Przesada - przesada w ilości, rozmiarze, dźwięku, kształcie
7) Liczby, numeracja - jako szczególna forma "uszczegółowienia" wzmacnia obrazy mentalne i wspomaga działanie zasady porządku i kolejności.
8) Uszczegółowienie - im bardziej szczegółowe są żywe obrazy, tym łatwiej je zapamiętać. Wielka czarna kłódka może być okrągła lub kwadratowa, stara lub nowa, zardzewiała lub pokryta smarem, z kluczem w środku lub bez itd...
9) Synestezja/wrażenia zmysłowe - synestezja to przenoszenie jednych wrażeń zmysłowych na inne. Kształcenie pamięci wymaga uwrażliwienia wszystkich zmysłów, tzn: wzroku, słuchu, węchu, smaku, dotyku i aparatu kinestycznego (dzięki któremu masz świadomość położenia i ruchu swojego ciała w przestrzeni.
10) Amor czyli erotyka - tutaj wszyscy wyróżniają się świetną pamięcią :)
11) Kolejność/porządek - grupowanie, ustawianie w szereg lub klasyfikacja tworzą skuteczne 'łącza pamięciowe'.
12) Codzienność/niecodzienność - umysł zapamiętuje niecodzienne skojarzenia łatwiej.
13) 'JA', w obrazach mentalnych - włączanie siebie w akcję budzi emocje i zwiększa efektywność zapamiętywania.
14) Aktywna wyobraźnia - Wyobraźnia to elektrownia twojej pamięci. Einstein utrzymywał, że wyobraźnia jest ważniejsza niż wiedza. Wiedzę mamy ograniczoną, podczas gdy wyobraźnia obejmuje cały świat - i to jej zawdzięczamy postęp i nieprzerwany bieg ewolucji. Wyobraźnia jest fundamentem pamięci.
Te elementy trzeba wykorzystywać w następujący sposób:
OBRAZ+AKCJA=PAMIĘĆ
Pamięciowe słowa-klucze Każdy system pamięciowy używa słów-kluczy. Pod tym pojęciem należy rozumieć stałe zakładki, z którymi można związać dowolnie wiele różnych informacji. Słowa klucze muszą być 'obrazowe', tzn. łatwe do zobaczenia na ekranie umysłu osoby, która posługuje się danym systemem.
"Czystość" skojarzeń ważne jest tworzenie obrazów zawierających tylko te informacje, które chcesz zapamiętać i łączenie ich ze słowami-kluczami. Związek ten ma być jak najprostszy i najbardziej bezpośredni.
To jest możliwe, gdy w wyobraźni, to co chcemy zapamiętać i obrazy-klucze:
1) zderzymy ze sobą
2) skleimy ze sobą
3) postawimy jedno z drugim
4) umieścimy jedno pod drugim
5) wstawimy jedno w środek drugiego
6) zamienimy jedno na drugie
7) umieścimy w innych sytuacjach
8) spleciemy ze sobą
9) zawiniemy jedno w drugie
10) sprawimy, aby mówiły
11) sprawimy, aby tańczyły
12) sprawimy, aby wzajemnie wymieniły się kolorem, zapachem, akcją.
Właściwie wykorzystywane techniki pamięciowe poprawiają pamięć w wielu dziedzinach, zwiększają potencjał twórczy. Z kolei lepsza pamięć i większa kreatywność fantastycznie szybko polepszają ogólną sprawność umysłu i przyspieszają przyswajanie nowej wiedzy.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą